「トレーニング記録」今年の走り始めは古川の元旦マラソンとLSDでヒーハー!!

今朝は高山在住のラン友さんを誘って飛騨市古川町の元旦マラソンに参加してきました。

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「トレーニング記録」2016年の走り納めは10kmジョグ+WSでヒーハー!!

今日は2016年最後の日ですね!!

そして土曜日、毎週土曜日の練習メニューはEペースジョグ+WSです。

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「トレーニング記録」今朝はT ペース(閾値)ランでヒーハー!!

今日から休みなのでいつもより少し遅い5時30分スタートで朝練を開始しました。

木曜日のメニューはT ペース(閾値)ランです。

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