「トレーニング記録」冬の飛騨路を山越え谷越え40kmLSDでヒーハー!!

高山滞在7日目の今日は冬の飛騨路を山越え谷越え40kmLSDでヒーハー!!してきました。

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「トレーニング記録」高山城山周辺をぶらぶらラン

今日で高山滞在6日目です。

正月くらい明るい時間帯に走りたいと思い今朝は10時ごろから走り初めました。

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「トレーニング記録」今年の走り始めは古川の元旦マラソンとLSDでヒーハー!!

今朝は高山在住のラン友さんを誘って飛騨市古川町の元旦マラソンに参加してきました。

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「トレーニング記録」2016年の走り納めは10kmジョグ+WSでヒーハー!!

今日は2016年最後の日ですね!!

そして土曜日、毎週土曜日の練習メニューはEペースジョグ+WSです。

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「トレーニング記録」今朝はT ペース(閾値)ランでヒーハー!!

今日から休みなのでいつもより少し遅い5時30分スタートで朝練を開始しました。

木曜日のメニューはT ペース(閾値)ランです。

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「トレーニング記録」今日は早朝インターバルからのトレイルでヒーハー!!

今日は水曜日なのでスピード練習をやる日です。

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