「トレーニング記録」久しぶりの夕方ランはトレミで１０００ｍを５本でヒーハー！！

今朝は身体がダルくて練習よりも睡眠を優先したので朝ランはパスしました。

「トレーニング記録」今シーズン初のスノーシューランでヒーハー！！

１月１５日の日曜日はある程度まとまった雪が降ったので今シーズン初のスノーシューランに行ってきました。

「トレーニング記録」吹雪の朝はトンネルランでヒーハー！！

今日は仕事が休みでしたがロング走をやる事にしていたのでいつもと同じ４時起床でした。

「トレーニング記録」今朝は１０kmジョグとタバタ式トレーニングでヒーハー！！

今朝は雨が降っていたので自宅のトレッドミルで走りました。

「トレーニング記録」今朝はＴペース走２セットでヒーハー！！

今朝は昨日の１０００ｍ走５本の疲れが残っていたのか二度寝しそうになりましたが何とかいつも通りの４時に起床。

「トレーニング記録」今朝は自宅トレミでヒーハー！！

今朝は雪が積もっていたので自宅のトレッドミルで走りました。

「トレーニング記録」今朝は１５ｋｍジョグでヒーハー！！

今朝は４時３０分スタートで朝ラン開始でした。

僕のランニングシューズの使い分け

現在ランニングシューズは３足所有してます。

吉田香織さんがやっているドＭなトレーニングを一度やってみたい！

マラソンランナー　吉田香織さんがやってるインターバル500m×42ってドＭなトレーニング知ってますか？

「トレーニング記録」今日はジョグ＆WS 最後の〆は青学大でも採用してるタバタ式でヒーハー！！

いつもの日曜日ならロング走をやってますが正月休みということで平日に２回ロング走をやったので今日は疲労抜きのジョグにしました。