インフルエンザをやっつけるならこの呪文
巷でインフルエンザが大流行してます。
娘が通う小学校ではインフルエンザで欠席した児童が数１０人いて学年閉鎖になってます。
幸いもうちの子は、まだ感染してませんが油断できません。
ところで、インフルエンザを治す呪文って色々ありますよね。
タミフル
リレンザ
イナビル
ラピアクタ
ゾフルーザ
特にゾフルーザは最も新しく日本で開発されたヤツです。
僕が子供の頃はこんな即効性がある呪文はなくイタイノイタイノトンデイケを親に唱えて貰って、何とかしのいでました。
最近はインフルエンザに感染してません。
今年も感染しないようにうがい、手洗いをまめにやって予防したいと思います。
個人的にはホイミが1番だと思います（笑
２０１９ビルクラムイムカップはDNS
昨日、開催された２０１９ビルクライムカップはDNSでした。
２０１９ビルクライムカップの前日の仕事で腰を痛めてしまいました。
今年、最初のレースなので楽しみにしていたのに... 残念です。
昨年の完走記はこちら
早く治して次のレースに向けて頑張ります！！
２０１９スカイランナージャパンシリーズに参戦の際の注意点
４月の粟ヶ岳スカイレース・バーティカルレースを皮切りに２０１９スカイランナージャパンシリーズが開催されます。
スカイランナージャパンシリーズのレースにはＪＳＡ登録選手じゃないと参加出来ないものと登録してなくても参加出来るものがあります
スカイランナージャパンシリーズ
スカイランナージャパンシリーズはＪＳＡ登録会員限定のレースと非会員でも参加出来るレースがありますが、ポイントランキングの対象になるのはＪＳＡ登録会員のみです。
ＪＳＡ登録会員の詳細はこちらをご覧下さい。
ＪＳＡ登録会員になるには
入会金と年会費を納入する必要があります。
入会金
（１）正会員 ４，０００円 ※２４歳以上 (1994年生まれ～)
（２）ジュニア・ユース会員 ２，０００円 ※２３歳以下
年会費
（１）正会員（個人会員） 年額 ６，０００円
（２）正会員（団体会員） 年額 ３，０００円 ※JSA公認クラブチーム加盟者
（３）正会員（運営スタッフ）年額 ３，０００円
（４）ジュニア・ユース会員 年額 ０円
既にエントリーが始まっている粟ヶ岳スカイレース・バーティカルレース、上田スカイレース・バーティカルレースにＪＳＡ未登録の方がＪＳＡ登録会員として参加する場合は注意して下さい。
エントリーする時点で登録会員になってないとダメなので、あらかじめ２０１８年度の年会費と入会金を支払って会員登録した後にレースのエントリーを行なって下さい。
JSAの事業年度は4月始まり～3月締めとなっております。年度の途中で入会となった場合でも年額のお支払いが必要となります。
登録はこちらから
２０１９年度のＪＳＡ登録会員としてスカイランナージャパンシリーズに参戦する方は気をつけて下さいね！
マラソン大会でのペース管理にペース表を活用しましょう
フルマラソンなどの長い距離を失速しないで完走するには安定したペース配分が重要になってきますので目標タイムのペース表があると安心です。
今回はペース表を簡単に印刷するツールを紹介します。
印刷してみた
フルマラソンを４時間で走る為のペース表を印刷してみました。
これを切り取って使います。
目標が４時間のタイプと４時間とプラスマイナス１５分の２種類作ってくれます。
ランニングリストバンドに入れる
切り取った物をリストバンドに入れてペース配分を確認しながら走ります。
初心者の方はペース配分を考えながら走るのは難しいのでペース表を利用するといいですよ！
マラソンのラップタイムやペースの計算を簡単に行えるアプリ「ランナー電卓」の紹介
以前から愛用してる、マラソンのラップタイムやペースの計算を簡単に行える「ランナー電卓」と言うアプリがとても便利なので紹介したいと思います。
通常の電卓と同じように操作できるので、マニュアルなんかなくてもすぐに使えます。
面倒な時間の四則演算や走った距離と時間から、ペース、スピードを求めたりと便利な機能も用意されてるランナー向けの電卓アプリです。
操作方法は直感的に分かるので今回は省いて、主な機能の紹介をします。
機能
時間計算
時間の四則演算が出来ます。
ペース計算
次の３つのモードが用意されてます。
Pace/Speedモード
距離とタイムからペースとスピードを求めてくれます。
この時に４００ｍトラックを走ったときの時間も求めてくれるのでトラック練習の際に役立ちます。
Timeモード
ペースと距離から時間を求めてくれます。
ペースを入力後にスピード表示に切り替えるとペースからスピードに変換してくれるのでスピード表示にしか対応してないトレッドミルでスピード設定時などに役立ちます。
Diataceモード
ペースと時間から距離を求めてくれます。
スプリットタイムテーブル
各モードで求めた結果のスプリットタイムも求める事が出来ます。
応援地点
応援する人のゴール予想タイムを参考にして応援地点の通過タイムを計算してくれます。
なかなかユニークで便利な機能です。
おススメポイント
おススメPOINT 直感的に分かる簡単操作 無料なのに多機能 広告が表示されない
簡単操作で凄く使いやすい便利なアプリです。
２０１８粟ヶ岳バーティカルキロメーター完走記
この完走記は下書きを８割方書いて放置したままでしたが、ようやく全部書き終えたので公開します。
今さらかよ！！って突っ込まれそうですが（笑
２０１８年４月２１日に開催された２０１８スカイランナージャパンシリーズ・バーティカルキロメーターシリーズ第１戦の粟が岳バーティカルキロメーターに参加してきました。
最近お気に入りの甘酒
冬場はよく温かい甘酒を飲みます。
最近、お気に入りの甘酒は金沢にある福光屋さんの糀甘酒
福光屋さんのサイトはこちら↓↓↓
福光屋さんのはサラッとしていてまろやか。
糀独特の臭みも少なく、とても飲みやすいです。
去年なんかは糀を買ってきて自宅で自作してました。
専用の甘酒メーカーやヨーグルトメーカーを持ってないので炊飯ジャーで作ってましたが、我が家のは細かい温度設定が出来ないタイプなので温度管理が上手くいかず失敗する事もたまにあったりして最近は作らなくなってました。
でも、自作した方が安上がりなのでお手頃な甘酒メーカーやヨーグルトメーカーを調べてたらこんなの見つけました。
プラス糀 甘酒メーカー糀美人 MP201
保温・タイマー機能でご家庭で甘酒をはじめ塩糀・しょうゆ糀・ヨーグルトと発酵食品が手軽に作れます。保温温度を20〜65℃まで設定できることにより、お好みの温度設定の幅が広がります。温度・時間のデジタル表示および操作ボタンを個別に配置することでよりわかりやすくなりました。
またまた物欲が...
とりあえず欲しい物リストに入れておこう。
マルコメ 甘酒メーカー糀美人ＭＰ201
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夢の国のハンドソープは泡まで夢のようだ
昨年末に東京ディズニーランドとシーに行ってきました。
その時に買ってきたのがミッキーシェイプハンドソープ。
【公式】ミッキーシェイプのハンドソープ｜おすすめグッズ｜東京ディズニーリゾート
中身はビオレのハンドソープですが、夢の国では¥1,200もします。
それが飛ぶように売れていました。
こんな案内を出すほど↓↓
おひとり様、1会計につき3個までのご購入とさせていただきます。
我が家も家族で別々の会計にして沢山買ってきました。
ミッキーの形に泡が出る秘密はこのヘッド部分の形状です。
そーっとヘッドを押して泡を出します。
どうですか！！
かわいいですねー
毎日の手洗いが楽しくなります。
久しぶりの体育館ぐるぐるラン
今日は久しぶりに体育館で走りました。
冬場や雨の日なんか良く利用してた体育館も自宅用トレッドミルを買ってからは、全く利用しなくなりました。
今日は娘のテニス練習の付き添いに来てたんですが暇だったので、走りながら待つ事にしました。
１周２００mをぐるぐる。
昔は５０周、１０ｋｍとかやってましたが、今日はこれが限界。
単調なので飽きてきました。
やっぱり外を走るのが一番ですね。
Amazonプライム無料体験を申し込んだ
昨日、Amazonプライムの30日間無料体験の申し込みをしました。
Amazonを使っている方なら既にご存知のこれです。
Amazonプライム無料体験期間中は、お急ぎ便やお届け日時指定便が追加料金なしで無制限に使えるほか、Prime Video、Prime MusicおよびKindleオーナーライブラリーも利用できます。
実は無料体験の申し込みは２度目です。
以前、申し込んだ時は2週間ほど体験しましたが、あまりメリットを感じなかったので解約しました。
どうして今回申し込んだのか
以前、無料だった配送料も現在では２０００円未満の商品の通常配送については本州・四国（離島を除く）で４００円かかります。
最近、Amazonで２０００円未満の少額商品を良く購入するようになってきたので４００円の配送料がバカにならないようになってきました。
年間２０回は購入するので送料だけで８０００円ですから月額４００円の（年払いなら３９００円）のプライム会員になっても十分元が取れる計算になります。
一部の商品を除き、以下の配送料（税込）がかかります。なお、Amazonプライム会員、Prime Student会員は、配送オプションにかかわらず配送料無料です。
Prime videoにハマってしまう
最近、TVコマーシャルでも紹介されているプライム会員向けのPrime videoですが、見逃した映画やドラマなど結構やっていて、ついつい見入ってしまいます。
iPadだと場所を選ばず、どこでも観れるので便利ですが、大画面で見たくなる事もあります。
テレビでPrime videoを見るには fire TV stick が必要なんですけど、知らない間に4K対応ってやつも出てたりします。
しかもそんなに高くないし。
欲しくなってきた。
編集後記
恐るべしAmazon。
色んな便利なサービスで囲い込まれAmazon依存になってきてます。
どんどんAmazonの策略に、はまっている今日この頃です。
