先週の振り返りとバレンタインカップケーキ

今日から新しい週が始まったので先週1週間のトレーニングを振り返ってみます。 先週は3回のスピンバイク(室内トレーニング用のバイク)と2回のランニングをやりました。 一度のトレーニング時間は30分程度です。 今週から45分から1時間に延ばしてい…

「1つのドアが閉まれば別のドアが開く」いつか娘に教えてあげよう

Amazonプライム会員になってから2日に1本ペースでプライムビデオを見てます。沢山観た映画の中で主人公のセリフが僕の心に刺さった素晴らしい映画がモーガン・フリーマン主演の『最高の人生のはじめ方』 THE MAGIC OF BELLE ISLE モーガン・フリーマン演じ…

今、ファミマでドコモのスマホ決済「d払い」を使うとコーヒーが無料になる!!

ドコモのスマホ決済「d払い」って使ってますか? d払い(ドコモ払い)って、ネットショッピングやお店でのお支払いを月々のケータイ料金と合算して支払えるやつです。 ここがいいチャージ(入金)する必要がないクレジットカードみたいに審査がない とても…

VDOT計算アプリ「VDOT Running Calculator」がバージョン1.5にバージョンアップしました

ジャック・ダニエルズさんらが考案したVDOT指数を計算するアプリ「VDOT Running Calculator」が久しぶりにバージョンアップしました。 今回のバージョンアップ内容 計算の元になる距離が新たに3200mと1600mが追加になりました。 選択方法 操作は従来…

昨日は3灯式ヘッドライト「トモライト」のテストを兼ねて早朝ラン

昨日は先日購入した3灯式ヘッドライト「トモライト」のテストを兼ねての早朝ランでした。 テストは日の出前の暗い時間帯に、いつも練習に使っている運動公園の400mトラックや周辺の遊歩道を走ってみました。距離感がわかりやすいようにトラックのストレ…

タレントランナーの中村優さんとしんきろうを見たければ魚津しんきろうマラソンに来てね!

2019年4月28日に開催される魚津しんきろうマラソンのゲストランナーはタレントの中村優さんです。中村優さんは奈良県出身のタレントさんです。簡単なプロフィールは次の通り。ミスマガジン2005デビュー。タレント/スマイルランナー。フルマラソン出場…

ブログを毎日更新するための5つのポイント

不定期更新のブログですが珍しく1ヶ月以上、毎日更新してます。1ヶ月ちょい続けてきて、コツみたいなのが掴めてきたので紹介します。 5つのポイント ネタ帳を作っておく 下書きを書いておく 前日に記事を完成させておく 大作は書かない スマホやタブレッ…

別府大分毎日マラソンで二岡康平さんが日本人1位になったけどMGCってなんだ?

昨日開催された別府大分毎日マラソンで中電工の二岡康平さんが総合4位、日本人では1位に輝きました。総合5位、日本人2位はGMOアスリーツの橋本崚さん 総合6位、日本人3位はMHPSの岩田勇治さん ベスト10の順位(1)ラクーアヒ(モロッコ)(…

「継続する技術」というアプリを使って1ヶ月毎日ブログを更新出来た

継続する技術というアプリを1ヶ月前から使ってます。 このアプリは決めた目標を30日間継続出来るように工夫されてます。 操作がワンタップだけという簡単操作、しかも面白応援コメントが貰えてモチベーションがアップします。 紹介記事はこちら↓↓↓3日坊…

オールスポーツの写真をスクショしてSNSに投稿しちゃダメよん!

購入前のオールスポーツの写真をスクショしてSNSに投稿してませんか?↑↑↑こんなやつです。 良く見る投稿 〇〇大会で自己ベスト更新しました!! コピー及び写真転載禁止って写真に書いてあるのに見えないふりしてシラーっと掲載してる人多いですよねー 自分…

100kmマラソン快走の夢

書棚を整理してたら数年前に購入した岩本さんの本が出てきました。 この本は第1回飛騨高山ウルトラマラソンに出場するために購入しました。 www.r-wellness.com この時の結果はタイムオーバーでゴール手前数キロで収容車に拾われてしまいDNFでした。 その後…

Siriは電卓

最近、ちょっとびっくりした事がありました。それは、娘がSiriを電卓代わりに使っていたんです。 えー! そんなこと出来るんだ!! Siriがそんなこと出来るなんてSiriませんでしたw iPhoneやiPadに搭載されている人工知能のSiriは以前より賢くなっているのは…

コンビニからエロ本が消える日

2019年8月末までにローソンやセブンイレブンなどのコンビニからエロ本が消えてしまいます。 僕はコンビニでエロ本は買った事がないし今後も買う事もないので全然困りませんが。 そもそもコンビニでエロ本を買う人がいるのか? と疑問に思いますが。 セ…

ガーミンフェニックス5のソフトウェアがバージョン12にバージョンアップしました

ガーミンフェニックス5のソフトウェアが1月24日にバージョンアップしました。 前バージョンの11から今回の12への変更点 今回はバグ(不具合)の修正がメインですね。 Made improvements to waypoint navigation when using MOB. Fixed an issue with…

昨日は娘とスキーデート

昨日は娘と、らいちょうバレースキー場でスキーデートを楽しんできました。自宅を出た時は雪が降ってましたが現地は快晴!!絶好のスキー日和でした。 うちの娘は幼い頃からスクールに入れてレッスンさせてたので変なクセがなく綺麗なフォームで滑りますし上…

トモライトの3灯式ヘッドライトが届いたので開封の儀

先日、注文したトモライトの3灯式ヘッドライトが届きました。 相変わらずAmazonの箱は馬鹿でかい。 手紙付き 箱を開封すると手紙が入ってました。 説明書には保証3か月なんて書いてありますが、商品を買ってくださったのですから半永久的にサポートするつ…

あずきの天然蒸気が心地よい「あずきのチカラ」目もと用で癒されてます

歳のせいか最近目の疲れが酷いので何か良いものがないかと探して見つけたのが、桐灰化学の「あずきのチカラ」です。 この商品は中に天然素材のあずきをだけを使用しているユニークな温熱グッツです。www.kiribai.co.jp 外観 目に当てる部分 反対側 特徴 ほど…

妨害行為を受けながらも頑張っている富山の小さなライトメーカーのヘッドライト「トモライト」を注文した!!

先日、放送されたミヤネ屋や昨日の北日本新聞に掲載された記事などを見てご存知の方も多いと思いますが、富山市内のヘッドライト販売会社のトモスメイカー合同会社が海外の同業者からの妨害行為を受けて多大な被害を受けています。 北日本新聞の記事 実在し…

はてなブログPROのスマートフォンで見出しを無効にする方法と記述場所

僕は、はてなブログのPROを使ってますが先日、大見出しのデザインを変更する際に色々悩んだ末ようやく解決したので同じように悩んでいる人の参考になればと思いシェアします。 元のデザイン 最初はこのような大見出しでした。これを現在の吹き出し風のデザイ…

2019年7月26日開催の「第72回富士登山競走」の注意点

1月21日に富士登山競走の主催者側から2点の重要なお知らせがありました。 お知らせ内容 開催日と受付日 開催日(予定) 平成31年7月26日(金) 参加申込日(予定) 平成31年3月18日(月) 午後9時~ 20日(水) 午後9時まで 主な変更点 ・今回より事前発…

インフルエンザをやっつけるならこの呪文

巷でインフルエンザが大流行してます。娘が通う小学校ではインフルエンザで欠席した児童が数10人いて学年閉鎖になってます。幸いもうちの子は、まだ感染してませんが油断できません。 ところで、インフルエンザを治す呪文って色々ありますよね。 タミフル …

2019ビルクラムイムカップはDNS

昨日、開催された2019ビルクライムカップはDNSでした。 2019ビルクライムカップの前日の仕事で腰を痛めてしまいました。今年、最初のレースなので楽しみにしていたのに... 残念です。昨年の完走記はこちら 早く治して次のレースに向けて頑張ります!…

2019スカイランナージャパンシリーズに参戦の際の注意点

4月の粟ヶ岳スカイレース・バーティカルレースを皮切りに2019スカイランナージャパンシリーズが開催されます。 スカイランナージャパンシリーズのレースにはJSA登録選手じゃないと参加出来ないものと登録してなくても参加出来るものがあります スカ…

マラソン大会でのペース管理にペース表を活用しましょう

フルマラソンなどの長い距離を失速しないで完走するには安定したペース配分が重要になってきますので目標タイムのペース表があると安心です。今回はペース表を簡単に印刷するツールを紹介します。 ペース表作成サイト こちらのサイトでフルマラソンかハーフ…

マラソンのラップタイムやペースの計算を簡単に行えるアプリ「ランナー電卓」の紹介

以前から愛用してる、マラソンのラップタイムやペースの計算を簡単に行える「ランナー電卓」と言うアプリがとても便利なので紹介したいと思います。 通常の電卓と同じように操作できるので、マニュアルなんかなくてもすぐに使えます。 面倒な時間の四則演算…

2018粟ヶ岳バーティカルキロメーター完走記

この完走記は下書きを8割方書いて放置したままでしたが、ようやく全部書き終えたので公開します。今さらかよ!!って突っ込まれそうですが(笑2018年4月21日に開催された2018スカイランナージャパンシリーズ・バーティカルキロメーターシリーズ…

最近お気に入りの甘酒

冬場はよく温かい甘酒を飲みます。最近、お気に入りの甘酒は金沢にある福光屋さんの糀甘酒福光屋さんのサイトはこちら↓↓↓糀甘酒 | 福光屋オフィシャルサイト 福光屋さんのはサラッとしていてまろやか。 糀独特の臭みも少なく、とても飲みやすいです。 去年な…

夢の国のハンドソープは泡まで夢のようだ

昨年末に東京ディズニーランドとシーに行ってきました。その時に買ってきたのがミッキーシェイプハンドソープ。 【公式】ミッキーシェイプのハンドソープ|おすすめグッズ|東京ディズニーリゾート 中身はビオレのハンドソープですが、夢の国では¥1,200もし…

久しぶりの体育館ぐるぐるラン

今日は久しぶりに体育館で走りました。冬場や雨の日なんか良く利用してた体育館も自宅用トレッドミルを買ってからは、全く利用しなくなりました。 今日は娘のテニス練習の付き添いに来てたんですが暇だったので、走りながら待つ事にしました。 1周200mを…

Amazonプライム無料体験を申し込んだ

昨日、Amazonプライムの30日間無料体験の申し込みをしました。 Amazonを使っている方なら既にご存知のこれです。 Amazonプライム無料体験期間中は、お急ぎ便やお届け日時指定便が追加料金なしで無制限に使えるほか、Prime Video、Prime MusicおよびKindleオ…