2016-12-26から1日間の記事一覧

今週からＶＤＯＴ指数を上げ１段階負荷を上げたトレーニングを開始

ダニエルズのランニングフォーミュラ

僕の現在のＶＤＯＴ指数は４８.８です。これは１１月の扇状地マラソン１０ｋｍのタイムから算出しました。