タバタプロトコル

スピンバイクでタバタ式トレーニングをやってVO2maxがアップしました

昨年11月に購入したスピンバイクでタバタ式トレーニングを続けています。

「トレーニング記録」今日はジョグ&WS 最後の〆は青学大でも採用してるタバタ式でヒーハー!!

いつもの日曜日ならロング走をやってますが正月休みということで平日に2回ロング走をやったので今日は疲労抜きのジョグにしました。

TABATA PROTOCOLでヒーハー!! 驚異の逆輸入トレーニング「タバタ式トレーニング」で最大酸素摂取量をアップさせよう!

タバタプロトコル・タバタ式トレーニングって知ってますか?「タバタ式トレーニング」は、たった4分で驚くほど効果が出る非常に効率の良いトレーニングなんです。