ランニング

「走り始め」ランニングボトルシェイクハンズと共にスタートした走り始め

今日で高山滞在5日目になります。ようやく風邪の症状も良くなってきたので、今年の走り始めに行ってきました。 今朝、走ったのは高山市内でのお気に入りのランニングコースのひとつである中山公園周辺です。 陸上競技場外周が約568mあります。 ここの周…

2019年に参加予定のレース

いよいよ今日から2019年がスタートしましたね!今年も昨年同様、スカイランナージャパンシリーズに参戦します。 2019年の参加予定 1月20日(日) ビルクライムカップ ビルの非常階段を一気昇り!超キツイやつに今年も参加します。2019 ビルクライ…

気になる3月の雪上レース 2つを紹介

3月に雪上を駆ける、おもしろ楽しそうなレースが2つ開催されますのでご紹介します。 爆雪 RUN in 嬬恋高原 開催日時:2019年 3月 9日(土)スケジュール11:00 受付開始(13:00まで) 12:30 開会式・競技説明会 13:00 スタート(…

2019年のランニング日誌はiPadのノートアプリに決定!!

来年のランニング日誌はiPad用のノートアプリ「GoodNotes 4」を利用する事にしました。 今年はダイゴーのB6版のスケジュール帳をランニング日誌として使ってました。ダイゴー 手帳 2019年 B6 アポイント プロジェクト マンスリー ブラック E1688 (1月始まり)…

「トレーニング記録」今日は早朝インターバルからのトレイルでヒーハー!!

今日は水曜日なのでスピード練習をやる日です。

「トレーニング記録」今朝は25kmロング走でヒーハー!

今朝は4時40分スタートで25kmロング走をやりました。

「トレーニング記録」今朝は5000mタイムトライアルでヒーハー!

今朝は走力チェックの為に月一で近所の陸上競技場の400mトラックで実施している5000mタイムトライアルをやりました。

「トレーニング記録」今朝は200m走20本でヒーハー!

久しぶりにトレーニング記録を記事にします。実は10月から「ダニエルズのランニング・フォーミュラー第3版」を参考にしてトレーニングしてます。

第24回扇状地マラソンinにゅうぜん大会完走記

2016年11月20日に開催された第24回扇状地マラソンinにゅうぜんの10kmの部に参加してきました。

今日から通勤ラン始めました

今日から通勤ランを始める事にしました。

富山マラソンも近くなってきたので補給用のエナジージェルをまとめてみた

10月18日に参加する寺泊シーサイドマラソンと11月1日に参加する富山マラソンの参加案内が届きました。仕事が忙しいのと体調がイマイチなので4週間ほど全く走ってません。こんなんじゃタイムは狙えそうもないので練習のつもりで完走を目指して頑張り…

【今日のヒーハー!!】下り坂1000mダッシュ5本

今日のヒーハー!! 時間帯 内容 午前 ー 午後 下り坂1000mダッシュ5本 今日は雨だったので小川ダム手前の洞門で下り坂1000mダッシュを5本やりました。

【昨日のヒーハー!!】インターミッテント・トレーニング10kmでぐったり

昨日のヒーハー!! 時間帯 内容 午前 ー 午後 インターミッテント・トレーニング10km

【今日のヒーハー!!】仕事帰りに堤防でインターバル走

今日のヒーハー!! 時間帯 内容 午前 ー 午後 700mインターバル6本、タバタプロトコル 今日は仕事帰りに堤防でトレーニングをしました。

【今日のヒーハー!!】運動公園でジョグ5km

今日のヒーハー!! 時間帯 内容 午前 ー 午後 5kmジョグ 途中で雨が降ってきたので5kmで切り上げた。