ランニング
2019年4月28日に開催される魚津しんきろうマラソンのゲストランナーはタレントの中村優さんです。中村優さんは奈良県出身のタレントさんです。簡単なプロフィールは次の通り。ミスマガジン2005デビュー。タレント/スマイルランナー。フルマラソン出場…
昨日開催された別府大分毎日マラソンで中電工の二岡康平さんが総合4位、日本人では1位に輝きました。総合5位、日本人2位はGMOアスリーツの橋本崚さん 総合6位、日本人3位はMHPSの岩田勇治さん ベスト10の順位(1)ラクーアヒ(モロッコ)(…
書棚を整理してたら数年前に購入した岩本さんの本が出てきました。 この本は第1回飛騨高山ウルトラマラソンに出場するために購入しました。 www.r-wellness.com この時の結果はタイムオーバーでゴール手前数キロで収容車に拾われてしまいDNFでした。 その後…
フルマラソンなどの長い距離を失速しないで完走するには安定したペース配分が重要になってきますので目標タイムのペース表があると安心です。今回はペース表を簡単に印刷するツールを紹介します。 ペース表作成サイト こちらのサイトでフルマラソンかハーフ…
今日で高山滞在5日目になります。ようやく風邪の症状も良くなってきたので、今年の走り始めに行ってきました。 今朝、走ったのは高山市内でのお気に入りのランニングコースのひとつである中山公園周辺です。 陸上競技場外周が約568mあります。 ここの周…
いよいよ今日から2019年がスタートしましたね!今年も昨年同様、スカイランナージャパンシリーズに参戦します。 2019年の参加予定 1月20日(日) ビルクライムカップ ビルの非常階段を一気昇り!超キツイやつに今年も参加します。2019 ビルクライ…
3月に雪上を駆ける、おもしろ楽しそうなレースが2つ開催されますのでご紹介します。 爆雪 RUN in 嬬恋高原 開催日時:2019年 3月 9日(土)スケジュール11:00 受付開始(13:00まで) 12:30 開会式・競技説明会 13:00 スタート(…
来年のランニング日誌はiPad用のノートアプリ「GoodNotes 4」を利用する事にしました。 今年はダイゴーのB6版のスケジュール帳をランニング日誌として使ってました。ダイゴー 手帳 2019年 B6 アポイント プロジェクト マンスリー ブラック E1688 (1月始まり)…
今日は水曜日なのでスピード練習をやる日です。
今朝は4時40分スタートで25kmロング走をやりました。
今朝は走力チェックの為に月一で近所の陸上競技場の400mトラックで実施している5000mタイムトライアルをやりました。
久しぶりにトレーニング記録を記事にします。実は10月から「ダニエルズのランニング・フォーミュラー第3版」を参考にしてトレーニングしてます。
2016年11月20日に開催された第24回扇状地マラソンinにゅうぜんの10kmの部に参加してきました。
今日から通勤ランを始める事にしました。
10月18日に参加する寺泊シーサイドマラソンと11月1日に参加する富山マラソンの参加案内が届きました。仕事が忙しいのと体調がイマイチなので4週間ほど全く走ってません。こんなんじゃタイムは狙えそうもないので練習のつもりで完走を目指して頑張り…
今日のヒーハー!! 時間帯 内容 午前 ー 午後 下り坂1000mダッシュ5本 今日は雨だったので小川ダム手前の洞門で下り坂1000mダッシュを5本やりました。
昨日のヒーハー!! 時間帯 内容 午前 ー 午後 インターミッテント・トレーニング10km
今日のヒーハー!! 時間帯 内容 午前 ー 午後 700mインターバル6本、タバタプロトコル 今日は仕事帰りに堤防でトレーニングをしました。
今日のヒーハー!! 時間帯 内容 午前 ー 午後 5kmジョグ 途中で雨が降ってきたので5kmで切り上げた。