今日のトレーニング

久しぶりの体育館ぐるぐるラン

今日は久しぶりに体育館で走りました。冬場や雨の日なんか良く利用してた体育館も自宅用トレッドミルを買ってからは、全く利用しなくなりました。 今日は娘のテニス練習の付き添いに来てたんですが暇だったので、走りながら待つ事にしました。 1周200mを…

厳寒バッチをゲットした今朝のスノーラン

今年の年末年始は岐阜県高山市にある妻の実家で過ごします。今朝は高山初日の朝ランで「厳寒バッチ」をゲットしました。 このバッチとはガーミンユーザーが色々なアクティビティで頑張った時に、ご褒美として貰えるものです。今朝の早朝トレーニングでは氷点…

今朝は今年初の負釣山タイムトライアルでヒーハー!

今朝は4時起きで今年初の負釣山に行ってきました。

大鷲山五合目へは新ルートの金剛川橋登山口から攻めました!

昨日は日の出前スタートで2時間ほど朝食前にがっつりと山練習をやりました。

今朝はランニングパワーと心拍数を同時表示して坂ダッシュ

今朝は毎週1回欠かさず行っている坂ダッシュをやりました。

今年初の鹿島神社~城山トレイルはランニング足袋無敵のインプレを兼ねてタイムトライアル

今朝は朝食前に隣町(朝日町)の里山トレイル「鹿島神社~城山」でトレーニングをやりました。

トレッドミル坂ランはメンタルとフィジカルも強化出来る

昨日は朝ランが出来なかったので夕方、自宅トレッドミルで走りました。

ふるさと歩道にてスノーシューラン

今日は朝食前に近所の里山トレイルのふるさと歩道でスノーシューランニングでヒーハー!!してきました。

国府・安国寺「洗心の森」にてスノーシューイング

今日は午後から高山市国府・安国寺の裏山にある「洗心の森」にてスノーシューイング

新年2日目のトレーニングは高山城山公園遊歩道でスノーシューラン

新年2日目は高山城山公園遊歩道でスノーシューランを行ってきました。

今日は2017年の走り納めでロード&スノートレイルでヒーハー!!してきました

今日は朝食前に2017年の走り納めという事でロードでの5000mペース走とスノートレイルを走ってきました。 馬りょう山山頂より

神道山公園の1088段の石段ダッシュでヒーハー!!

今日は新潟県糸魚川市にある神道山公園の1088段の石段で階段ダッシュを3本やってきました。

「トレーニング記録」強風の中Tペース走でヒーハー!!

今朝は疲労感が強く朝ランはパスして睡眠を優先させました。昨日の坂ダッシュ10本の疲れがどっぷり残っている感じでした。

「トレーニング記録」2月最初のトレーニングは坂ダッシュでヒーハー!!

早いもんで1月も終わり、今日から2月です。今日は水曜日なのでポイント練習日です。

「トレーニング記録」今日はロング走・ビッグマックセットを食べた後に走ったらあかんで〜

今日は日曜日なのでロング走の日です。

「トレーニング記録」1週間ぶりのランニングは階段ダッシュでヒーハー!!

風邪と腰痛で6日間ランオフにしてましたがようやく今日よりランニングを再開しました。

「トレーニング記録」今日は久しぶりの2部練習!早朝はロング走で夜はジョグでヒーハー!!

今日は久しぶりの2部練習をやりました。

「トレーニング記録」今日はアンクルウェイトを装着してヒーハー!!

今朝は体調がイマイチだったので朝ランはパスして仕事から帰宅後に自宅のトレッドミルで走りました。

「トレーニング記録」今朝はTペース走+WSでヒーハー!!ついでにLT(閾値)の解説

今朝は久しぶりの外ランでした。

「トレーニング記録」久しぶりの夕方ランはトレミで1000mを5本でヒーハー!!

今朝は身体がダルくて練習よりも睡眠を優先したので朝ランはパスしました。

「トレーニング記録」今シーズン初のスノーシューランでヒーハー!!

1月15日の日曜日はある程度まとまった雪が降ったので今シーズン初のスノーシューランに行ってきました。

「トレーニング記録」吹雪の朝はトンネルランでヒーハー!!

今日は仕事が休みでしたがロング走をやる事にしていたのでいつもと同じ4時起床でした。

「トレーニング記録」今朝は10kmジョグとタバタ式トレーニングでヒーハー!!

今朝は雨が降っていたので自宅のトレッドミルで走りました。

「トレーニング記録」今朝はTペース走2セットでヒーハー!!

今朝は昨日の1000m走5本の疲れが残っていたのか二度寝しそうになりましたが何とかいつも通りの4時に起床。

「トレーニング記録」今朝は自宅トレミでヒーハー!!

今朝は雪が積もっていたので自宅のトレッドミルで走りました。

「トレーニング記録」今朝は15kmジョグでヒーハー!!

今朝は4時30分スタートで朝ラン開始でした。

「トレーニング記録」今日はジョグ&WS 最後の〆は青学大でも採用してるタバタ式でヒーハー!!

いつもの日曜日ならロング走をやってますが正月休みということで平日に2回ロング走をやったので今日は疲労抜きのジョグにしました。

「トレーニング記録」自宅〜黒部牧場往復ロング走でヒーハー!!

今日は自宅から約16km先にあるくろべ牧場まきばの風に行ってきました。

「トレーニング記録」今年初トラック練は400m10本でヒーハー!!

僕は今週一杯お正月休みなので今朝の朝ランは10時30分スタートでした。

「トレーニング記録」高山滞在最終日はTペース走20分でヒーハー!

今日は高山滞在最終日です。毎週水、木はスピード練習日なので今日はTペース走をやりました。