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しげちゃんのアクティブライフ2ndステージ

Road to sub three! 2017年10月の富山マラソンでサブ3達成を目指す奮闘記

今日は登り坂インターバルでヒーハー!!

今日は仕事後、宇奈月温泉スキー場に行って登り坂インターバルでヒーハー!!してきました。

TJAR「トランスジャパンアルプスレース」応援登山

8月7日(日)にTJAR「トランスジャパンアルプスレース」の応援登山に行ってきました。

7月の振り返りと8月の予定

既に8月6日になってしまいましたが7月を振りかえりつつ8月の目標を公表したいと思います。

NAKED RUNNING BAND「ネイキド・ランニング・バンド」の商品レビュー

昨年の10月にトレイルランニングjpで取り上げられてからずっと気になっていたNAKED RUNNING BAND「ネイキド・ランニング・バンド」を購入しました。

負釣山タイムトライアルで自己ベスト更新!

昨日は仕事前に負釣山に登ってきました。

年代別入賞した「2016モントレイル戸隠マウンテントレイル」完走記+黒姫山登山

6月4日(土)に開催された「2016モントレイル戸隠マウンテントレイル」で年代別入賞しました。大会が終わって結構経ってますがせっかく入賞した大会なので完走記として残しておきます。

今日から通勤ラン始めました

今日から通勤ランを始める事にしました。

今まで使った中で一番良かった短パン「アークテリクス・ソレアス・ショーツ」のレビュー

富士登山競走用に5月に購入した「アークテリクス・ソレアス・ショーツ」のレビュー記事です。2ヶ月間トレーニングやレースで使ってみて凄く良かったので紹介したいと思います。

2016富士登山競争完走記(5合目打ち切り)

2016年7月22日(金)に開催された第69回富士登山競走に参加してきました。

2016年富士登山競走結果速報

今日は富士登山競走を走ってきました。

2016富士登山競走のためにやったトレーニング

今年の富士登山競走のためにやったトレーニング内容を自分の備忘録も兼ねてまとめてみました。

2016富士登山競走の装備

今年の富士登山競走の装備を紹介したいと思います。良ければ参考にして下さい。とは言うもののどこまで参考になるか分かりませんが^^;

2016富士登山競走のゼッケンが届いた!!

6月19日に今年の富士登山競走のゼッケンやパンフレット、参加賞が届きました。

ブログの再開

かなり久しぶりにブログを書きます。昨年10月の地区の秋祭りでお神輿を担いで腰を痛めてから今年の春ごろまで殆ど走れない状況が続いていました。全然走れない→モチベーションがガタ落ち→ブログも更新する気がおきないこんな負のスパイラルに陥ってました。

日めくりスティーブ・ジョブスを購入しました

昨日、書店の日めくりカレンダーコーナーで松岡修造さんの今年の日めくりカレンダー「ほめくり、修造!」の横に1個だけあった日めくりスティーブ・ジョブズ思わず衝動買いしてしまいました(^_^;)好きなんですよ!!スティーブ・ジョブスにMacやiPhoneが♪

富山マラソンも近くなってきたので補給用のエナジージェルをまとめてみた

10月18日に参加する寺泊シーサイドマラソンと11月1日に参加する富山マラソンの参加案内が届きました。仕事が忙しいのと体調がイマイチなので4週間ほど全く走ってません。こんなんじゃタイムは狙えそうもないので練習のつもりで完走を目指して頑張り…

腰痛持ちランナーなら試して欲しい「1回3秒これだけ体操」

腰痛に悩まされてるランナーって多いと思うんですが自分もその一人です。NHKスペシャルの腰痛特集でやってた「1回3秒これだけ体操」を試してみたら想像以上に効果があったので紹介します。

ランニング日誌用に「ジブン手帳」2016年版を購入

先日、たまたま立ち寄った本屋で来年の手帳を物色してたらジブン手帳という今まで見たことがなかった手帳を発見してスゲー気に入ったので購入しました。

BMZインソール500円お試しキャンペーン品が届いたので開封の儀

待ちに待ったBMZインソール500円お試しキャンペーン品が届きました。 というか、かなり前に届いてたけど開封してなかっただけ(笑)

2015富士登山競走山頂コースの完走証とフィニッシャーTシャツが届きました

本日、2015年7月24日に開催された第68回富士登山競走山頂コースの完走証とフィニッシャーTシャツが届きました。

【今日のヒーハー!!】下り坂1000mダッシュ5本

今日のヒーハー!! 時間帯 内容 午前 ー 午後 下り坂1000mダッシュ5本 今日は雨だったので小川ダム手前の洞門で下り坂1000mダッシュを5本やりました。

鬼嫁より怖いマダニが北上中につきタイツを用意せよ!

マダニにかまれることで感染する「重症熱性血小板減少症候群(SFTS)」が、西日本から北上しているそうです。このSFTSに感染すると死に至るケースもあり有効な薬剤やワクチンは開発されていないらしいです。

【昨日のヒーハー!!】インターミッテント・トレーニング10kmでぐったり

昨日のヒーハー!! 時間帯 内容 午前 ー 午後 インターミッテント・トレーニング10km

【今日のヒーハー!!】仕事帰りに堤防でインターバル走

今日のヒーハー!! 時間帯 内容 午前 ー 午後 700mインターバル6本、タバタプロトコル 今日は仕事帰りに堤防でトレーニングをしました。

BMZインソール500円お試しキャンペーン品を注文してみた

トップアスリートのラン友TさんがBMZインソールって凄くいいぜぇ〜って事あるごとにFacebookに写真付きで紹介してたので気になってました。

2015富士登山競走山頂コース完走記•五合目〜山頂編

スタート〜五合目編のつづきです。 nagashige.hatenablog.com ※ゴール地点以外の写真は6月28日の試走時に撮影した物を使ってます。

【今日のヒーハー!!】運動公園でジョグ5km

今日のヒーハー!! 時間帯 内容 午前 ー 午後 5kmジョグ 途中で雨が降ってきたので5kmで切り上げた。

済生会富山病院でランナーズドックが新設されるって

知ってました? 富山県済生会富山病院でランナーズドックが新設されたそうですよ!! saiseikai-toyama.jp

2015富士登山競走山頂コース完走記•スタート〜五合目編

結果 2015年7月24日(金)に開催された第68回富士登山競走山頂コースは目標タイムの4時間切りで無事完走出来ました〜 (*^^)v 記録は3時間59分33秒でギリギリセーフ!!