富山県総合体育センターで最大酸素摂取量(VO2max)の測定をしてきた「結果編」

今回の記事では先日、測定してきた結果の発表をしたいと思います。 測定編の記事はこちらです。富山県総合体育センターで最大酸素摂取量(VO2max)の測定をしてきた「測定編」 - しげちゃんのアクティブライフ2ndステージ 結果 身体測定 身長:178.4cm 体…

富山県総合体育センターで最大酸素摂取量(VO2max)の測定をしてきた「測定編」

先日、富山県総合体育センターにて最大酸素摂取量(VO2max)などの測定をしてきました。 富山県総合体育センターでは呼吸循環器系機能測定を実施しており、最大酸素摂取量(VO2max)、運動の効率、乳酸閾値などを測定する事が出来ます。この測定は今回で3回…

2019年のランニング日誌はiPadのノートアプリに決定!!

来年のランニング日誌はiPad用のノートアプリ「GoodNotes 4」を利用する事にしました。 今年はダイゴーのB6版のスケジュール帳をランニング日誌として使ってました。ダイゴー 手帳 2019年 B6 アポイント プロジェクト マンスリー ブラック E1688 (1月始まり)…

「ショートレビュー」ガーミンフェニックス5サファイア 「トレッドミル編」

ガーミンフェニックス5のトレッドミルモードの精度はどの程度なのか試したレビューが、まだだったのでご紹介します。 ガーミンフェニックス5でGPSの信号をキャッチ出来ない屋内トレーニングを行う場合にはトレッドミルモードや屋内トラックモードを利用…

「書籍紹介」スカイランニングに取り組む僕が繰り返し読んでいる4冊の教科書

スカイランニングに取り組んでいる僕が何度も繰り返し読んで参考にしている書籍を紹介したいと思います。 ランニングの教科書は・ダニエルズのランニングフォーミュラ・リディアードのランニングバイブルスカイランニングの教科書は・ランニング登山・サブス…

ランニングボトルシェイクハンズを8ヶ月使い倒した感想

今年の4月に発売になった、ランニングボトルシェイクハンズを、8ヶ月使ってみて、とても良かったので紹介したいと思います。 この手のランニングボトルと言えばシンプルハイドレーションが有名です。僕もシェイクハンズが発売されるまでは愛用していました…

アップルペンシル対応のiPad買った!

2018年3月発売のApple iPad (Wi-Fi, 32GB) のゴールド色を1週間前に買いました。本当はiPad Proが欲しいと思ってましがあまりにも高いので我慢してました。ところが、たまたまAppleのサイトで最新型のiPad Proの情報を見てたら今年の3月に発売になったiPa…

ケトルベルで筋力強化

最近、ケトルベルを使った筋トレを始めました。 このケトルベルは古くからロシアの伝統的な競技として親しまれてきたそうです。 形がケトル(ヤカン)に似ていることからケトルベルと呼ばれているようです。 昨年は冬から春までのバーティカルレースのオフト…

スピンバイクのススメ

1年前に冬季期間にバイクトレーニングを取り入れたクロストレーニングをやりたくてスピンバイクを購入しました。 レビュー記事はこちらです。 ↓↓↓「ショートレビュー」HAIGE スピンバイク HG-YX-5006「開封の儀」 - しげちゃんのアクティブライフ2ndステ…

ガーミンフェニックス5がGalileoに対応

2018年10月にガーミンフェニックス5のソフトウェアがversion 10.00から11.00にアップデートされガーミンフェニックス5も欧州の衛星測位システムのGALILEOに対応しました。 従来まであったGPSモード、GPS+GLONASSモード、UltraTracモード以外にGPS+GALILE…

準天頂衛星みちびきの運用が開始されたが今使っているランニングウォッチの精度は向上するのか?

試験運用中だった日本の衛星測位システムのみちびき(準天頂衛星システム)がいよいよ11月1日よりサービスが開始されました。みちびき3号機・出典:qzss.go.jp

2018 Skyrunner Japan Seriesの振り返り

長かったようであっという間だった2018 Skyrunner® Japan Series VERTICALが10月で終了しましたので全5戦を振り返ってみたいと思います。

2018尾瀬岩鞍バーティカルキロメータ完走記

2018年10月14日(日)に群馬県片品村の尾瀬岩倉ホワイトワールド(スキー場)で開催された尾瀬岩倉バーティカルキロメータレースのエキスパートコースに参加してきました。スタート前の記念撮影

2018烏帽子バーティカルキロメーター完走記

スタートゲート前にて9月23日(日)に長野県上田市で開催されたスカイランナージャパンシリーズ・バーティカルキロメーターシリーズ第4戦目である第1回烏帽子岳登山競走・烏帽子バーティカルキロメーターに参加してきました。この大会は上田市民の森公…

2018上田バーティカルレース完走記

2018年5月3日(土)に開催された2018スカイランナージャパンシリーズ・バーティカルキロメーターシリーズ第2戦の上田バーティカルレースに参加してきました。

今朝は今年初の負釣山タイムトライアルでヒーハー!

今朝は4時起きで今年初の負釣山に行ってきました。

2018びわ湖バレイバーティカル完走記

2018年6月2日に開催された2018スカイランナージャパンシリーズ・バーティカルキロメーターシリーズ第3戦のびわ湖バレイバーティカルレースに参加してきました。

2018・粟ヶ岳バーティカルキロメーター結果速報

今日は粟ヶ岳バーティカルキロメーターに参加してきました。

大鷲山五合目へは新ルートの金剛川橋登山口から攻めました!

昨日は日の出前スタートで2時間ほど朝食前にがっつりと山練習をやりました。

2018年3月の振り返りと4月の目標

今日で3月も終わりなので今月のトレーニングを振り返ってみたいと思います。

ランニング足袋・無敵を履いてゲレンデ逆走ダッシュ!

昨日はどやまランド明日という所にある小さなスキー場でゲレンデ逆走ダッシュをやりました。

スピンバイクでタバタ式トレーニングをやってVO2maxがアップしました

昨年11月に購入したスピンバイクでタバタ式トレーニングを続けています。

ガーミンフェニックス5でランニングパワーのFTP測定テストをしました

ガーミンフェニックス5でランニングパワーが計測出来るようになったので早速FTP測定テストを行いました。

「商品レビュー」ランニング足袋・無敵は軽さも無敵なのか?

先日バーティカルキロメータレース(登山マラソン)用に購入したランニング足袋・無敵を履いて里山トレイルや登山コースを走ってみたところ、凄く良かったので紹介したいと思います。

今朝はランニングパワーと心拍数を同時表示して坂ダッシュ

今朝は毎週1回欠かさず行っている坂ダッシュをやりました。

ランニングデーターのグラフ機能はガーミンコネクトよりTrainingPeaksが優れている!

ランニングデーターのグラフ機能はガーミンコネクトかストラバを利用しています。

今年初の鹿島神社~城山トレイルはランニング足袋無敵のインプレを兼ねてタイムトライアル

今朝は朝食前に隣町(朝日町)の里山トレイル「鹿島神社~城山」でトレーニングをやりました。

ランニング足袋 無敵・MUTEKI開封の儀

以前から気になっていたランニング足袋 無敵を購入しました。

トレッドミル坂ランはメンタルとフィジカルも強化出来る

昨日は朝ランが出来なかったので夕方、自宅トレッドミルで走りました。

ガーミンのConnect IQデータフィールドアプリでランニングパワーを計測出来るようなりました

昨年12月にリリースされたガーミンのConnect IQデータフィールドアプリでランニングパワーを計測出来るようになりました。Garminfenix5&HRM-Run