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しげちゃんのアクティブライフ2ndステージ

Road to sub three! 2017年10月の富山マラソンでサブ3達成を目指す奮闘記

【今日のヒーハー!!】運動公園でジョグ5km

今日のトレーニング ランニング

今日のヒーハー!!

時間帯 内容
午前
午後 5kmジョグ


途中で雨が降ってきたので5kmで切り上げた。


今朝の心拍数と体重、体脂肪率

心拍数 体重 体脂肪率
40bpm 60.6kg 15.2%

今月の目標走行距離と達成率


目標距離 350km


月間ワークアウト


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