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しげちゃんのアクティブライフ2ndステージ

Road to sub three! 2017年10月の富山マラソンでサブ3達成を目指す奮闘記

「トレーニング記録」2016年の走り納めは10kmジョグ+WSでヒーハー!!

今日のトレーニング

今日は2016年最後の日ですね!!

そして土曜日、毎週土曜日の練習メニューはEペースジョグ+WSです。

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昨日の記事でも書いたとおり嫁さんの実家がある岐阜県高山市に滞在中です。

今朝は宮川河川敷を走ることにしました。

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スタート時間が6時と早かったので朝市はまだ準備中でした。

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この時間だと観光客も行動を開始する前でとても静かです。

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今朝はEペースジョグ(キロ4:56~5:34)とWS5本を合わせて10km走りました。

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今月の走行距離は426.2kmでした。

目標が320kmだったのでここまで距離を踏めるとは自分でもビックリ!!

400kmオーバーは2年振りです。

今月は故障もせず風邪もひかなかったのでメンタル面、フィジカル面の両方共充実していました。

この調子で来年も頑張りたいと思います。

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朝ランの後はマイカーの洗車&掃除でピカピカ

これで気持ちよく年越しが出来そうです♪

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