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しげちゃんのアクティブライフ2ndステージ

Road to sub three! 2017年10月の富山マラソンでサブ3達成を目指す奮闘記

「トレーニング記録」今朝は15kmジョグでヒーハー!!

今朝は4時30分スタートで朝ラン開始でした。

毎週火曜日はEペース走(ジョグ)を実施することにしてます。

昨晩からの雨も上がり路面は少し濡れていましたが問題なく走れました。

自宅から約1.8kmある陸上競技場のトラックまではキロ6分30秒程度のスローペースで走りトラックに到着してからEペース(4:56/km-5:34/km)までペースアップしてトラックをグルグル周回しました。

今日で今月の走行距離は170kmになりました。

明日はスピード練習日ですが雨か雪の予報なので自宅のトレッドミルランになりそうです。