「トレーニング記録」久しぶりの夕方ランはトレミで１０００ｍを５本でヒーハー！！

今朝は身体がダルくて練習よりも睡眠を優先したので朝ランはパスしました。

その為、久しぶりに仕事から帰宅後の夕方ランニングでした。

今日のトレーニングメニューはIペース（キロ３分５５秒）で１０００ｍ＋ジョグ４００ｍを５本です。

いつもなら近所の陸上競技場の４００ｍトラックで走りますが、あいにく１０ｃｍほどの積雪で当分走れそうにありません。

そんな訳で今日も自宅のトレッドミルで走りました。

キロ３分５５秒ペースは今回で３回目なので余裕をもって走れました。

今日のシューズは先日購入したばかりのターサージール５です。

まだ舗装路を走ってないですがかなり感触がいいです！！

はやくトラックや舗装路で試してみたいです。

アップジョグ２ｋｍ、ダウンジョグ３ｋｍを含めて１２ｋｍ走りました。

今日で今月の走行距離は２８１.７ｋｍになりました。