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しげちゃんのアクティブライフ2ndステージ

Road to sub three! 2017年10月の富山マラソンでサブ3達成を目指す奮闘記

「トレーニング記録」久しぶりの夕方ランはトレミで1000mを5本でヒーハー!!

今朝は身体がダルくて練習よりも睡眠を優先したので朝ランはパスしました。

その為、久しぶりに仕事から帰宅後の夕方ランニングでした。

今日のトレーニングメニューはIペース(キロ3分55秒)で1000m+ジョグ400mを5本です。

いつもなら近所の陸上競技場の400mトラックで走りますが、あいにく10cmほどの積雪で当分走れそうにありません。

そんな訳で今日も自宅のトレッドミルで走りました。

キロ3分55秒ペースは今回で3回目なので余裕をもって走れました。

今日のシューズは先日購入したばかりのターサージール5です。

まだ舗装路を走ってないですがかなり感触がいいです!!

はやくトラックや舗装路で試してみたいです。

アップジョグ2km、ダウンジョグ3kmを含めて12km走りました。

今日で今月の走行距離は281.7kmになりました。