先週の振り返りとバレンタインカップケーキ

今日から新しい週が始まったので先週1週間のトレーニングを振り返ってみます。


先週は3回のスピンバイク(室内トレーニング用のバイク)と2回のランニングをやりました。


一度のトレーニング時間は30分程度です。


今週から45分から1時間に延ばしていく予定です。


今日、小学生の娘からバレンタインチョコの代わりの手作りカップケーキを貰いました。


朝から友達用に沢山作ってました。


その中の1つなので父親専用に作ったわけではないです。


でも、僕的にはこれで十分!!


僕の事を忘れてなかっただけで嬉しいですw