2019-02-11 先週の振り返りとバレンタインカップケーキ 今週の振り返り 今日から新しい週が始まったので先週1週間のトレーニングを振り返ってみます。 先週は3回のスピンバイク(室内トレーニング用のバイク)と2回のランニングをやりました。 一度のトレーニング時間は30分程度です。 今週から45分から1時間に延ばしていく予定です。 今日、小学生の娘からバレンタインチョコの代わりの手作りカップケーキを貰いました。 朝から友達用に沢山作ってました。 その中の1つなので父親専用に作ったわけではないです。 でも、僕的にはこれで十分!! 僕の事を忘れてなかっただけで嬉しいですw