2015-10-10から1日間の記事一覧

腰痛持ちランナーなら試して欲しい「1回3秒これだけ体操」

腰痛に悩まされてるランナーって多いと思うんですが自分もその一人です。NHKスペシャルの腰痛特集でやってた「1回3秒これだけ体操」を試してみたら想像以上に効果があったので紹介します。