2016-12-22から1日間の記事一覧

「書籍」ダニエルズのランニング・フォーミュラ第3版を購入・このトレーニング方法を採用することにしました

書籍 ダニエルズのランニングフォーミュラ

１０月に「ダニエルズのランニング・フォーミュラ第3版」を購入しました。

「トレーニング記録」今朝は５０００mタイムトライアルでヒーハー！

今日のトレーニング ランニング

今朝は走力チェックの為に月一で近所の陸上競技場の４００ｍトラックで実施している５０００mタイムトライアルをやりました。