筋トレ

ケトルベルで筋力強化

最近、ケトルベルを使った筋トレを始めました。 このケトルベルは古くからロシアの伝統的な競技として親しまれてきたそうです。 形がケトル(ヤカン)に似ていることからケトルベルと呼ばれているようです。 昨年は冬から春までのバーティカルレースのオフト…