吉田香織さんがやっているドＭなトレーニングを一度やってみたい！
マラソンランナー 吉田香織さんがやってるインターバル500m×42ってドＭなトレーニング知ってますか？
先日、購読しているブログ記事でそのドＭなトレーニングの存在を知ったんです。
もともと吉田香織さんがやってたトレーニングを「みんなでどんだけ〜インターバル！」というイベントとして開催しているそうです。
このトレーニングは「５００ｍを設定タイムで疾走＋７５ｍ歩き」これを４２回繰り返すというものです。
やらなくてもどんだけキツイか想像がつきます。
絶対キツイやつです。
ドＭなら泣いて喜ぶやつです。
こちらで２０１５年１０月１日から１１月１５日のさいたま国際マラソンまでの吉田香織さんのトレーニングメニューが掲載されてます。
この時は約１ヶ月前の１０月１８日に500m×42をやってます。
スピード持久力をつけるのにかなり効果があるそうなので３月の能登和倉万葉の里マラソンの前に一度はやってみようと思います。
今日はランオフにしたので走行距離は０です。
今月の走行距離は１５５ｋｍです。
