今日から新しい週が始まったので先週１週間のトレーニングを振り返ってみます。 先週は３回のスピンバイク（室内トレーニング用のバイク）と２回のランニングをやりました。 一度のトレーニング時間は３０分程度です。 今週から４５分から１時間に延ばしてい…

Amazonプライム会員になってから２日に１本ペースでプライムビデオを見てます。沢山観た映画の中で主人公のセリフが僕の心に刺さった素晴らしい映画がモーガン・フリーマン主演の『最高の人生のはじめ方』 THE MAGIC OF BELLE ISLE モーガン・フリーマン演じ…

ドコモのスマホ決済「ｄ払い」って使ってますか？ d払い（ドコモ払い）って、ネットショッピングやお店でのお支払いを月々のケータイ料金と合算して支払えるやつです。 ここがいいチャージ（入金）する必要がないクレジットカードみたいに審査がない とても…

ジャック・ダニエルズさんらが考案したVDOT指数を計算するアプリ「VDOT Running Calculator」が久しぶりにバージョンアップしました。 今回のバージョンアップ内容 計算の元になる距離が新たに３２００mと１６００mが追加になりました。 選択方法 操作は従来…

昨日は先日購入した３灯式ヘッドライト「トモライト」のテストを兼ねての早朝ランでした。 テストは日の出前の暗い時間帯に、いつも練習に使っている運動公園の４００mトラックや周辺の遊歩道を走ってみました。距離感がわかりやすいようにトラックのストレ…

２０１９年４月２８日に開催される魚津しんきろうマラソンのゲストランナーはタレントの中村優さんです。中村優さんは奈良県出身のタレントさんです。簡単なプロフィールは次の通り。ミスマガジン2005デビュー。タレント/スマイルランナー。フルマラソン出場…

不定期更新のブログですが珍しく１ヶ月以上、毎日更新してます。１ヶ月ちょい続けてきて、コツみたいなのが掴めてきたので紹介します。 ５つのポイント ネタ帳を作っておく 下書きを書いておく 前日に記事を完成させておく 大作は書かない スマホやタブレッ…

昨日開催された別府大分毎日マラソンで中電工の二岡康平さんが総合４位、日本人では１位に輝きました。総合５位、日本人２位はＧＭＯアスリーツの橋本崚さん 総合６位、日本人３位はＭＨＰＳの岩田勇治さん ベスト１０の順位（１）ラクーアヒ（モロッコ）（…

継続する技術というアプリを１ヶ月前から使ってます。 このアプリは決めた目標を３０日間継続出来るように工夫されてます。 操作がワンタップだけという簡単操作、しかも面白応援コメントが貰えてモチベーションがアップします。 紹介記事はこちら↓↓↓３日坊…

購入前のオールスポーツの写真をスクショしてSNSに投稿してませんか？↑↑↑こんなやつです。 良く見る投稿 〇〇大会で自己ベスト更新しました！！ コピー及び写真転載禁止って写真に書いてあるのに見えないふりしてシラーっと掲載してる人多いですよねー 自分…

書棚を整理してたら数年前に購入した岩本さんの本が出てきました。 この本は第１回飛騨高山ウルトラマラソンに出場するために購入しました。 www.r-wellness.com この時の結果はタイムオーバーでゴール手前数キロで収容車に拾われてしまいDNFでした。 その後…