今日で１２月と２０１７年が終了するので両方を振り返ってみたいと思います。スポーツで振り返る１年

今日は朝食前に２０１７年の走り納めという事でロードでの５０００ｍペース走とスノートレイルを走ってきました。 馬りょう山山頂より

トレーニング後のカラダに欠かせない、糖質とたんぱく質をちゃんと摂ってますか？ サバスプロ・リカバリープロテイン

以前から気になっていたミレーのドライナミックメッシュ「DRYNAMIC MESH」を購入し１か月程使ってみて凄く良かったので紹介したいと思います。ドライナミックメッシュ

来年使うランニング手帳は決めましたか？僕はダイゴー（株）から発売されている同じページで月間ブロックとプロジェクトを並べて見ることの出来る手帳をランニング手帳として使う事にしました。１か月ブロック+プロジェクトタイプ

今回はガーミンフェニックス５からスマホを探したりスマホからガーミンフェニックス５を探す方法を紹介したいと思います。 探索画面

今日は新潟県糸魚川市にある神道山公園の１０８８段の石段で階段ダッシュを３本やってきました。

２０１８年に参加予定のレースをまとめてみました。 来年は「Skyrunner Japan Series」のバーティカルキロメーターレースに的を絞って参戦したいと考えてます。Skyrunner Japan Series

今回はガーミンフェニックス５のスマートウォッチ機能にフォーカスしてみたいと思います。コントロールメニュー