今日は仕事後、宇奈月温泉スキー場に行って登り坂インターバルでヒーハー！！してきました。

関西家族旅行２日目の朝は兵庫県在住のラン友さんに教えて貰った武庫川河川敷で走りました。

昨日の朝は尼崎市にいる義姉夫婦宅に遊びに来てるので旅ランを楽しんできました。

昨日は仕事でしたが第１回目の山の日ということで、どうしても山に行きたくて僧ヶ岳に行ってきました。

今日は仕事後、宇奈月温泉スキー場に行って登り坂インターバルでヒーハー！！してきました。

８月７日（日）にTJAR「トランスジャパンアルプスレース」の応援登山に行ってきました。

既に８月６日になってしまいましたが７月を振りかえりつつ８月の目標を公表したいと思います。

昨年の１０月にトレイルランニングｊｐで取り上げられてからずっと気になっていたNAKED RUNNING BAND「ネイキド・ランニング・バンド」を購入しました。