本日、２０１５年７月２４日に開催された第６８回富士登山競走山頂コースの完走証とフィニッシャーＴシャツが届きました。

今日のヒーハー！！ 時間帯 内容 午前 ー 午後 下り坂１０００ｍダッシュ５本 今日は雨だったので小川ダム手前の洞門で下り坂１０００ｍダッシュを５本やりました。

マダニにかまれることで感染する「重症熱性血小板減少症候群（ＳＦＴＳ）」が、西日本から北上しているそうです。このSFTSに感染すると死に至るケースもあり有効な薬剤やワクチンは開発されていないらしいです。

昨日のヒーハー！！ 時間帯 内容 午前 ー 午後 インターミッテント・トレーニング１０ｋｍ

今日のヒーハー！！ 時間帯 内容 午前 ー 午後 ７００ｍインターバル６本、タバタプロトコル 今日は仕事帰りに堤防でトレーニングをしました。

トップアスリートのラン友ＴさんがBMZインソールって凄くいいぜぇ〜って事あるごとにFacebookに写真付きで紹介してたので気になってました。

スタート〜五合目編のつづきです。 nagashige.hatenablog.com ※ゴール地点以外の写真は６月２８日の試走時に撮影した物を使ってます。

今日のヒーハー！！ 時間帯 内容 午前 ー 午後 ５ｋｍジョグ 途中で雨が降ってきたので５ｋｍで切り上げた。

知ってました？ 富山県済生会富山病院でランナーズドックが新設されたそうですよ！！ saiseikai-toyama.jp