ガーミンのConnect IQデータフィールドアプリでランニングパワーを計測出来るようなりました
昨年１２月にリリースされたガーミンのConnect IQデータフィールドアプリでランニングパワーを計測出来るようになりました。
これから何回かに分けてランニングパワーについて書いていきたいと思いますが今回はランニングパワーの概要、対応モデル、必要なセンサー、設定方法などの解説をしたいと思います。
ランニングパワーとは
ランニング中のパワーは
体重×加速度×速度
このような計算式で求めることができ単位はワット（watts）で、示されます。
ちなみに１馬力は７４５Wです。
自転車のトレーニングでは走行中のパワーを活用したトレーニングは既に常識となっており解説書も沢山出版されているのでパワートレーニングを実施しているサイクリストは多いと思います。
ところがランナーでパワートレーニングをやっている人は殆どいないはず... 国内では。
もちろんランナー向けの日本語の解説書も皆無です。
何故なら自転車用のパワー計は何年も前から存在していましたがランニング用のパワー計がなかったからです。
と言っても３年ほど前にＳＴＲＹＤ（ストライド）と言うランニングパワー計が海外（確かアメリカ）で発売されランニングのパワートレーニングの解説書も出版されています。
ようやく日本でも昨年あたりからＳＴＲＹＤが発売されるようになりましたし昨年末からガーミンでもパワーを計測する機能が追加されました。
ガーミンでパワー計測に対応したモデル
２０１８年３月２１日現在の対応モデルは次の通りです。
fēnix 5
fēnix 5S
fēnix 5X
fēnix Chronos
ForeAthlete 935
ForeAthlete 645/645 Music（３月下旬発売予定）
気圧高度センサー内蔵モデルっていうことです。
必要なセンサー
Ｇセンサー（加速度センサー）が必要です。
- HRM-Run
- HRM-Tri
- Running Dynamics Pod
Connect IQ ランニングパワーアプリ設定方法
ランニングパワーアプリは全部で５種類あります。
・Average Running Power
・Combo Running Power
・Lap Running Power
・Last Lap Running Power
・Running Power
もしインストールするなら現在のランニングパワーのみを表示する「Running Power」か４種類を全部表示する「Combo Running Power」のいづれかがいいでしょう。
今回は「Running Power」をガーミンフェニックス５に設定する方法を説明します。
キー操作は下図を参考にして下さい。
１．「▲STARTボタン」>トレイルランを選択>「▲STARTボタン」
パワーを表示させたいアクティビティを選択します。
今回はトレイルランを選択します。
２．計測画面>「ＵＰボタン」長押しでメニューページを表示
３.「▲STARTボタン」でトレイルラン設定を選択
４.「▲STARTボタン」でトレーニングページを選択
５.「ＵＰボタン」か「ＤＯＷＮボタン］で「＋追加」を表示させる。
６.「▲STARTボタン」で「＋追加」を選択
７.「▲STARTボタン」でカスタムデータを選択
８.今回は１項目しか表示させないのでそのまま
「▲STARTボタン」で「１項目」を選択
９.ダウンロードしたConnect IQデータフィールドアプリの内容を表示させたいので
「▲STARTボタン」でConnect IQを選択
１０.ダウンロードされたConnect IQデータフィールドアプリが表示されている。
「▲STARTボタン」で「ランニングパワー」を選択
１１.パワー画面が表示されて設定が完了
「ＢＡＣＫボタン」を数回押して最初の画に戻す
これでランニングパワーを確認しながら走る事が出来るようになります。
ランニングパワーの解説書
今のところ日本語のランニングパワーの解説書は出版されてません。
多分。もし出版されてたら誰か教えて下さい。
英語が読めるんならこれがいいです。
Jim Vance VeloPress 2016-05-01
「Run with POWER」の紹介サイトはこちら
次回の記事ではランニングパワーの活用方法などを書きたいと思います。
