僕のランニングシューズの使い分け

現在ランニングシューズは３足所有してます。

吉田香織さんがやっているドＭなトレーニングを一度やってみたい！

マラソンランナー　吉田香織さんがやってるインターバル500m×42ってドＭなトレーニング知ってますか？

「トレーニング記録」今日はジョグ＆WS 最後の〆は青学大でも採用してるタバタ式でヒーハー！！

いつもの日曜日ならロング走をやってますが正月休みということで平日に２回ロング走をやったので今日は疲労抜きのジョグにしました。

「トレーニング記録」自宅〜黒部牧場往復ロング走でヒーハー！！

今日は自宅から約１６ｋｍ先にあるくろべ牧場まきばの風に行ってきました。

「トレーニング記録」今年初トラック練は４００ｍ１０本でヒーハー！！

僕は今週一杯お正月休みなので今朝の朝ランは１０時３０分スタートでした。

「トレーニング記録」高山滞在最終日はTペース走２０分でヒーハー！

今日は高山滞在最終日です。

毎週水、木はスピード練習日なので今日はＴペース走をやりました。

「トレーニング記録」冬の飛騨路を山越え谷越え４０ｋｍLSDでヒーハー！！

高山滞在７日目の今日は冬の飛騨路を山越え谷越え４０ｋｍLSDでヒーハー！！してきました。

「トレーニング記録」高山城山周辺をぶらぶらラン

今日で高山滞在６日目です。

正月くらい明るい時間帯に走りたいと思い今朝は１０時ごろから走り初めました。

「トレーニング記録」今年の走り始めは古川の元旦マラソンとLSDでヒーハー！！

今朝は高山在住のラン友さんを誘って飛騨市古川町の元旦マラソンに参加してきました。

「トレーニング記録」２０１６年の走り納めは１０ｋｍジョグ＋WSでヒーハー！！

今日は２０１６年最後の日ですね！！

そして土曜日、毎週土曜日の練習メニューはＥペースジョグ＋ＷＳです。