2016-12-21 「トレーニング記録」今朝は２００ｍ走２０本でヒーハー！ 今日のトレーニング ランニング 久しぶりにトレーニング記録を記事にします。実は１０月から「ダニエルズのランニング・フォーミュラー第３版」を参考にしてトレーニングしてます。 続きを読む
2016-12-20 粉飴で作る自作エナジージェルならコスパがいいですよ エナジージェル 最近は週末にロング走をやっているのでエナジージェルを良く使います。市販されているエナジージェルを練習で沢山使うのはもったいないので粉飴を使って自作のエナジージェルを利用してます。 続きを読む
2016-12-18 久しぶりのトレイルはスノーランでヒーハー！ トレイルランニング 今日のトレーニング 今日はロードの早朝ロング走だけの予定でしたが天気もいいので久しぶりに地元の里山に行ってきました。 続きを読む
2016-12-10 第24回扇状地マラソンinにゅうぜん大会完走記 ランニング 完走記 ２０１６年１１月２０日に開催された第24回扇状地マラソンinにゅうぜんの１０ｋｍの部に参加してきました。 続きを読む
2016-09-04 第２８回たいらクロスカントリー大会完走記 トレイルランニング 完走記 先日、２０１６年８月２８日（日）に開催された「第２８回たいらクロスカントリー大会」の５ｋｍの部に参加してきました。 続きを読む
